Helsingin messukeskus on Suomen suurin messurakennus jossa vierailee vuosittain yli miljoona kävijää. Messukeskus järjestää messujen lisäksi myös erilaisia kokouksia, kongresseja ja muita tapahtumia. Tällä kertaa minut veti messuille tapahtuma, jossa oli mielenkiintoista ohjelmaa jokaiseen makuun. I love me-messut ovat hyvinvoinnin, kauneuden ja muodin ympärille rakennettu tapahtuma. Minua kiinnosti lähinnä hyvinvointiin liittyvät asiat. Messupäiviä oli jopa neljä mutta minä pääsin käymään vain lauantaina ja siksi valitsin huolellisesti etukäteen kiinnostavimmat kohteet jossa kävisin.

Olen itsekkin ollut aikoinaan messukeskuksessa esittelijänä matkamessujen aikaan ja ne ajat ovat jääneet lämmöllä mieleen. Matkamessut ovat muuten suurimpia yleisötapahtumia mitä messukeskuksessa järjestetään.

Ajattelin että panostan enemmän luentoihin ennen kuin kiertelisin messuosastoilla. Ensimmäinen luento jota kuuntelin oli Leena Pennasen mindfulness ja tunneälyn voima. Leena kertoi innostavalla tavalla mitä säännöllinen meditaatio saa meissä aikaan. Teimme myös kaksi pientä harjoitusta. Tietoisen läsnäolon harjoittamisessa on paljon monia hyötyjä. Säännöllisellä harjoittelulla voi vähentää stressiä, se lisää aivojen suorituskykyä, lisää positiivisia tunteita sekä antaa elämäniloa. Itse uskon tähän ja olenkin harjoittanut itsenäisesti meditointia jo pitkään.

Toinen luento oli todella mielenkiintoinen. Luennon piti Pekka Ruuska suunterveyden vaikutuksista. Kukapa arvaisi, että suusairaudet ovat todella suuri riski erilaisiin tauteihin. Esimerkiksi ientulehdus on flunssan jälkeen toiseksi tavallisin infektiosairaus. Suun tulehdus synnyttää elimistöön tulehdustilan ja voi vaikuttaa kroonisiin sairauksiin. Minun silmät kyllä avautuivat tämän luennon myötä ja päätin että pidän hampaistani hyvää huolta ja käyn säännöllisesti tarkastuksissa.

Viimeinen luento oli Maaret Kallion joka on juuri julkaissut kirjan nimeltä tunne hyvä suhde. Tämä kirja kertoo kuinka tunnistat hyvän parisuhteen ja miten sitä voisi syventää. Maaret antoi hyviä vinkkejä ja käytännön esimerkkejä. Ihan pienillä arjen teoilla voit osoittaa toiselle että välität. Hyvä parisuhde syntyy toimivasta tunneyhteydestä. Yhteinen aika on parisuhteen tunneyhteyden säilymisen kannalta yksi tärkeimmistä tekijöistä. Jos parisuhteessa ei ole aikaa toiselle niin tunneyhteys lähtee helposti laimenemaan. Kun taas olemalla läsnä ja kiinnostunut toisesta, turvan tunne lisääntyy ja suhde voi hyvin.

Ihan lopuksi kävin yhdellä messuosastolla ja se oli Puhdistamon osasto. Osasto oli iso ja myynnissä oli paljon superfoodia ja ravinnelisiä. Mukaan tarttui iso pussillinen chian siemeniä, havupuu-uutejuoma sekä veriappelsiini Kombucha joka on raikas ja kupliva juoma ja sisältää runsaasti maitohappobakteereja. Mukaani sain myös kaksi super smoothieta joita jaettiin messukävijöille.

Käynti messuilla oli mieltä avaava ja mielenkiintoinen. Tammikuussa on jälleen matkamessut, ehkä sinne lähden katselemaan erilaisia matkakohteita ja bongaamaan hyviä matkatarjouksia.